AMD & Manga & Anime Society ท่านที่รักชื่นชอบในการ์ตูนเชิญด้านนี่เลยครับ

[111111]

คือ มันไม่มีใครแช่ ที่เซ้ต 4 ยาวตลอดไง ผมถึงบอกผิด เข้าใจปร่ะ

พอนายบอกว่าผมมั่ว ที่เซ้ต 8-10 ครั้ง ก็พลาดละ เพราะนี่ มันเซ้ตที่เรียกว่าใช้กันเยอะ สุดเข้าใจประ หาว่าผมมั่วอยู่ป่า

- - - Updated - - -

มันพึ่งมาบอก เอาที่หลังซึ่งมาบลัฟ ว่าผมมั่ว ไงครับ ผมถึงต้องออกมาแย้งยาว

เพราะลุงมาว่าผมก่อนไง ยังไม่ถามเหตุผลผมเลยว่าผมเล่นยังไง มาละตูมๆๆๆ ผิดๆๆๆ ต้องไปงั้นไปงี้ ผมก็ตอกกลับลุงไปมั่ง ทีงี้ทำโกรธ ไม่แฟร์นะลุง

ผมก็พิมพ์บอกไปนาน แล้ว ทีนี้ผมจะจำไว้ว่าลุงอ่านไม่เกิน 1 Reply แล้วหาเรื่องเถียงเลย

ลุงไม้ขอน 1 Reply อิอิอิ

[micronz]

นี่อ่ะปัญหา

ผมไม่ได้เล่นเวท เบา ซะหน่อย Bench press รวมคาน 100kg ได้ 4 ที ก็ไม่เลวนะ เล่นมานานจริง แต่ขาดๆ หายๆ ใหญ่แค่อก (รวมไขมัน 5 5 5 +) แต่ขายลีบ (Skip legs day ) เพราะเกลียดโคตรๆ มันเจ็บปวดทรมาณเหมือนจะตายให้ได้ รองลงมาก็ใหล่ ใหล่หน้านี่ใหญ่เกินใหล่หลังไปเยอะ เพราะมารับท่า Bench press เนี้ยแหละ Tricep นี่ไม่ต้องได้เล่น ใหญ่ขึ้นมากเพราะ Bench press

ปล. อัด Creatine จนบวมเป่งเน้อ จะยกได้ขนาดนั้นนะ ตอนนี้ลดน้ำหนักลงหน่อยแล้ว แต่ยกเยอะขึ้น จำนวนRep เพราะปวดข้อมือ หนักๆ อะ ไม่อยากต้องใช้ Roid เพื่อจะจะให้เส้นเอ็นอะไรแข็งแรงขึ้น มันอันตราย

- - - Updated - - -

ผมแค่บอก ว่าแช่ ที่เรฟ 4 ผิด ไม่ได้ว่าไรเลยนะ แค่บอกว่าผิด

นายก็มาบอกว่าผมมั่ว นิ่มอยู่ป่า นั่่นแหละปัยหาล่ะ

- - - Updated - - -

ก็บอกว่า ผิด ไปตามทฤษฏี ใครจะบ้าแช่ เร่น 4 เซ้ตหมดแรงล่ะ เพราะ ต้องเพิ่มน้าหนักไปเรื่อยๆ อินฟินิตี้นะ

- - - Updated - - -

คนเล่นนั้่น เรียกบ้าได้เลยนะ เล่น เรฟ 4 ตลอด 555

- - - Updated - - -

ผมก็แย้งว่าผิด ดิ นาย มาตอกกลับว่าผมมั่ว อยู่ป่าเอง

[111111]

อ่อ ที่ลุงโกรธนี่ เพราะเรื่องผมแซวอยู่ป่าแค่นั้นเหรอ ไม่เอาน่าลุง เรื่องเล็กน้อยแค่นี้

ลุงก็น่าจะถามผมว่า 4 ครั้งที่ทำไปนะ ทำตลอด หรือทำเพื่อวัด น้ำหนักสูงสุดที่ทำได้ก่อนไม่ใช่เหรอ อันนี้มาละ ผิดๆๆๆๆ ผมก็เลยเอาคืน ก็ OK พอทำให้ลุงออกแย้งได้ วะ ฮ่าๆๆๆๆ

ที่ทำนะ ผมทำเพื่อวัดว่าทำได้เท่าไหร่แค่นนั้น และมีคนเซฟ คนเดียวไม่ทำหรอก เหล็กทับตาย

[micronz]

ไอ้ ที่ว่า มามั่วๆๆ นิ่ม นั่นเท่ากับว่า ผมมาสอนมั่วๆๆ แบบไม่มี ความรู้ หมาที่ไหน มันชอบกันล่ะ

[Anode]

เอาไปถ่ายที่คณะแหละ

[micronz]

เข้าใจแล้วใช่มะ ผมแค่ติ ว่าผิด แค่นั้น นายโมโห เองรับไม่ได้กับ คำว่าผิด


มี บ้าที่ไหนล่ะ เพิ่้มนน ไปเร้ือ่ยๆๆๆ เพื่อ มาเล่น 4 ครั้งหมดแรง
-----------------------------------------------------

สุดท้าย มันกลับมาเล่นเซต มาตรฐาน 8-10 ครั้งอยู่ที่

บอก 8-10 12 ว่า ใช้กันเยอะ หาว่าเรามั่ว ความคิดส่วนตัว

ผมคุย กะเทรนเนอร์ สอนจริงมาหมด แล้ว เค้าก็ใช้เซ้ต นี้กันทั้งนั้นหมด

ไปลิ้งค์ อังกฏษ มาแปลกันให้ดีๆๆ ด้วยนะ ที่ผมไม่อ่าน ไม่ใช่ไร ภาษาอังกฤษ เรา มันปลวกๆๆอยู่
------------------------------------

ไอ้ที่มาตอบ ว่าวัด นน สุงสุด อันนี้แถ ทีหลังครับ คือ 8 10 12 นั่นซัด เซ้ต มาตรฐาน ไม่ใช่ผม นะ ทั่วโลกเค้าใช่กันนะครับ เพิ่มเพิ่มกล้ามเนื้อ มวล

[111111]

ไม่เอาน่าลุง อย่าโกรธสิ รู้จักปล่อยวาง

เห็นลุงชอบ ดราม่า ไม่นึกว่าจะ Sensitive

เข้าใจแล้วใช่มะ ผมแค่ติ ว่าผิด แค่นั้น นายโมโห เองรับไม่ได้กับ คำว่าผิด


มี บ้าที่ไหนล่ะ เพิ่้มนน ไปเร้ือ่ยๆๆๆ เพื่อ มาเล่น 4 ครั้งหมดแรง

โมโหเหรอ ? ไม่มี ไม่มีจริงๆ นะ แล้วผมผิดตรงใหนมิทราบ ? ลุงเข้าไปอ่านอะไรแล้วรึยัง เอาอีกละ เริ่มเอาความคิดตัวเองมายัดอีกละ

[pete_so_za]

ปรกติมันก็เน่าอยู่แล้วนี่เจ้าแว่น !



หึ ทีตัวเองหายไปหลายวัน เค้าคิดถึงนะ



ปิดคอมก่อน ค่าไฟเดือนนี้โหด



โอ้ย เรื่องนั้นนะจำได้ และอีกหน้า ผมบอกเคยศึกษามาแล้ว ลุงก็ยังจะจำว่า ตัวเองสอนอยู่นั้นละ ซึ่งผมเคยศึกษามานานแล้ว

พอทีเถอะลุง ว่าแต่คนอื่นผิด ตัวเองถูกตลอดเนี้ย ไม่ต้องปรึกษากันแล้ว ผมเอาทฤษฎีฝรั่งมาให้อ่าน ก็ปัดไม่อ่าน จะเอาทฤษฎีอื่นมาให้อีก ลุงคิดจะไม่เคยเชื่อผมตั้งแต่แรก ผมก็ไม่เห็นจะจำเป็นต้องไปเชื่อของลุง และตามอ่านของลุงเลยนี่
ไม่ใช่ไม่เชื่อใน ดร. คนนั้นนะ ของเค้าอาจจะดี แต่... นอนดีกว่า ....

มันเน่าจนเล่น HS ไม่ได้นี่ก็ไม่ใช่เรื่องแล้วววววว

[111111]

เอาไปถ่ายที่คณะแหละ

ระวังโดนเพื่อนจิ๊กไปนะ !

[Anode]

ระวังโดนเพื่อนจิ๊กไปนะ !

ไม่โดนหรอก

[111111]

มันเน่าจนเล่น HS ไม่ได้นี่ก็ไม่ใช่เรื่องแล้วววววว

เมื่อวานถามหาวิธี Ping ไป Blizzard ก็นึกว่าจะ Ping ไปทำไมเกมส์การ์ด มันเน่าขนาดนั้นเชียว? กว่าจะจั่วไพ่ใช้เวลา 10 นาทีรึไง ...

ไม่โดนหรอก

แน่ใจได้ยังไง

[micronz]

ไม่เอาน่าลุง อย่าโกรธสิ รู้จักปล่อยวาง

เห็นลุงชอบ ดราม่า ไม่นึกว่าจะ Sensitive



โมโหเหรอ ? ไม่มี ไม่มีจริงๆ นะ แล้วผมผิดตรงใหนมิทราบ ? ลุงเข้าไปอ่านอะไรแล้วรึยัง เอาอีกละ เริ่มเอาความคิดตัวเองมายัดอีกละ

อ้าวเรือ่งการสอน ถ้าหา ว่ามั่วนิ่ม มาสอน ใครมันจะชอบกันล่ะ

ก็นายมาถึง เรฟ 4 ตลอด ผมว่าผิด รับไม่ได้เองกับคำว่าผิด

- - - Updated - - -

จะหา ว่า ความคิดตัวเอง แล้วตัวเอง ทำได้รึเปล่าล่ะ ที่จะเล่น 4 ครั้งไปตอลดแล้วหมดแรง

นาย ต้องเพิ่ม นน เข้ามา เรื่อยๆๆๆ จนสุดท่้าย นายเพิ่มไม่ได้เอง โอเวอร์ ไปไม้ล่ะ

[micronz]

ที่ นายเล่น 4 ยาวๆๆ ได้คือ เล่น 4 หรือ 6 แบบชิวๆๆๆ

แต่ประเด้นที่คุยเรื่อง เซ้ตที่ใช้ เค้าคุย กันเรือ่ง เซ้ต ต่างๆๆ ที่เล่นแล้วหมดแรงครับ
ไม่มีใครคุยกันเรือ่งเซ้ต ที่เล่นชิวๆๆๆ มัน กำหนดเอาเอง ทั้งนั้น

คุยมายาว แล้วดูแล้ว ใครทฤษฏี อ่อน ปลวกกันแน่ครับ ???/

[Halftime5]

แน่ใจได้ยังไง

เพราะหลังจากถ่ายเสร็จแล้วดันมีคนวิ่งมาจากใหนไม่รู้เหยียนเละไปแล้ว ???

[111111]

อ้าวเรือ่งการสอน ถ้าหา ว่ามั่วนิ่ม มาสอน ใครมันจะชอบกันล่ะ

ก็นายมาถึง เรฟ 4 ตลอด ผมว่าผิด รับไม่ได้เองกับคำว่าผิด

- - - Updated - - -

จะหา ว่า ความคิดตัวเอง แล้วตัวเอง ทำได้รึเปล่าล่ะ ที่จะเล่น 4 ครั้งไปตอลดแล้วหมดแรง

นาย ต้องเพิ่ม นน เข้ามา เรื่อยๆๆๆ จนสุดท่้าย นายเพิ่มไม่ได้เอง โอเวอร์ ไปไม้ล่ะ

กลับเข้ามาเรื่องเดิมอีกละ อธิบายไปเท่าไหร่จะเข้าใจเนี้ย ลุงยังไม่ได้ถามเลยว่า 4 ครั้งไปทำไม ไงงงงงงงงงงง โอ้ยยยยยยยยยยยยย เห้ออออออออออออ

เอาเป็นว่า ลุง ถูกหมดเลยละกัน แล้วเลิกคุยเรื่องนี้ไปเลยได้มั้ยครับ นะ พอเถอะ จะอธิบายไปเท่าไหร่ดูเหมือนลุงจะไม่มีวันเข้าใจ ส่วนผมเข้าใจที่ลุงโกรธแล้วละ

ง่วงๆๆๆ