>> 3BB FTTx & VDSL Society <<

[Zepherous]

ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ

หายไวๆครับผม

ตอนนี้โปร 590.- ได้ 100M มันสิ้นสุดไปแล้ว ตอนนี้ก็ใช้ 50/20 อยู่ ก็ใช้ไปแบบนี้ก่อน

[good11]

ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ

ดูแลสุขภาพด้วยครับ ดีขึ้นเรื่อยๆ ขอบคุณที่มาเตือนกันครับ ผมนี่ดึกบ่อยมากเลย คงต้องลดๆบ้างล่ะ

[chienthegooners]

ขอให้คุณ XsoeIIsJ กลับมาสุขภาพแข็งแรงได้เหมือนนะครับ ออกกำลังกายก็ช่วยบริหารหัวใจได้เยอะนะ

อย่างของผมใช้เครื่องช่วยซิตอัพ ทำทุกวัน วันละ 100-1000 ครั้ง ก็ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงดีนะครับ

แต่ต้องเลือกเครื่องบริหารดีๆ ที่ไม่หนักเกินไป พวกเครื่องบริหารที่เลียนแบบหลายตัวหนักเกินไป เน้นทำบ่อยทุกวันจะได้ผลดีกว่าครับ ไม่บาดเจ็บด้วย

ออกกำลังกายต้องเริ่มจากเบาๆมากๆ ด้วยการ "เดิน" ซักครึ่งเดือน-หนึ่งเดือน ถ้าคิดว่าเริ่มอยู่ตัว เหนื่อยน้อยลง ทำเวลาทำรอบได้ดีขึ้นค่อยเพิ่มความเร็วในการเดินหรือทำรอบการเดินมากขึ้น ทำซ้ำไปซักพักใหญ่ๆ แล้วค่อยปรับมาวิ่ง

ถ้าเริ่มต้นด้วยการ ซิตอัพ ผมว่ายังหนักไปสำหรับคนมีอาการโรคหัวใจ เพราะต้องเกร็ง มีการใช้กล้ามเนื้อ หัวใจสูบฉีดแรง แม้จะใช้เครื่องช่วยออกกำลัง เสี่ยงบาดเจ็บกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือ อวัยวะอื่นๆได้

พอดีเพิ่งมีเพื่อนที่น้ำหนักมาก ความดันสูงปรี๊ด เส้นเลือดก้านสมองแตก ผ่าตัดผ่านมาสองสัปดาห์แล้วยังไม่ฟื้น เพราะ ต้องเรียกว่า "ฝืน" ซ้อม เดิน กึ่ง วิ่ง เพื่อที่จะไปลงงานวิ่งระยะสั้นพวก 5กิโลเมตร ซึ่งก่อนหน้านี้ก็เคยไปวิ่งมาแล้วหลายงาน เพื่อนคนนี้มันคงคิดว่า "หักดิบใส่หนักๆเต็มที่ไปเลยน่าจะช่วยให้เห็นผลได้เร็ว"

[XsoeIIsJ]

ขอบคุณทุกท่านมากคับ ตอนนี้กำลังพยายามฟื้นตัวด้วยตัวเองให้ใด้ พักผ่อนเยอะๆ งดอาหารไม่ดี หวาน เค็ม มัน งดน้ำเย็น

ไม่อยากไปทำบอลลูน บายพาส หรือผ่าตัด กลัวจะกลับมาไช้ชีวิตตามปกติไม่ใด้ ( เหมือนคนที่มีไตข้างเดียว )

ถ้าไปโรงบาลที่รักษาดีๆ รถ บ้าน ที่ดิน คงไปหมดแน่ ยอมตายซะดีกว่า หวังว่าผมคงยังจะกลับตัวกลับใจ กลับนิสัยความเป็นอยู่ตอนนี้ทันขอรับ

แต่ผลกระทบของการนอนดึกมาหลายปีก็ส่งผลจริงๆนะ พอเริ่มหัดนอนตรงเวลา มันไม่หลับอ่ะ = =

นอน 2 ทุ่ม แต่ไปหลับเอาตี 3 นู่น นอนกลิ้งไปมาตั้ง 5 ชั่วโมง

ขอให้คุณ XsoeIIsJ กลับมาสุขภาพแข็งแรงได้เหมือนนะครับ ออกกำลังกายก็ช่วยบริหารหัวใจได้เยอะนะ

อย่างของผมใช้เครื่องช่วยซิตอัพ ทำทุกวัน วันละ 100-1000 ครั้ง ก็ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงดีนะครับ

แต่ต้องเลือกเครื่องบริหารดีๆ ที่ไม่หนักเกินไป พวกเครื่องบริหารที่เลียนแบบหลายตัวหนักเกินไป เน้นทำบ่อยทุกวันจะได้ผลดีกว่าครับ ไม่บาดเจ็บด้วย

รักษาตัวด้วยนะครับผม

หายไวๆครับผม

ตอนนี้โปร 590.- ได้ 100M มันสิ้นสุดไปแล้ว ตอนนี้ก็ใช้ 50/20 อยู่ ก็ใช้ไปแบบนี้ก่อน

ดูแลสุขภาพด้วยครับ ดีขึ้นเรื่อยๆ ขอบคุณที่มาเตือนกันครับ ผมนี่ดึกบ่อยมากเลย คงต้องลดๆบ้างล่ะ

ออกกำลังกายต้องเริ่มจากเบาๆมากๆ ด้วยการ "เดิน" ซักครึ่งเดือน-หนึ่งเดือน ถ้าคิดว่าเริ่มอยู่ตัว เหนื่อยน้อยลง ทำเวลาทำรอบได้ดีขึ้นค่อยเพิ่มความเร็วในการเดินหรือทำรอบการเดินมากขึ้น ทำซ้ำไปซักพักใหญ่ๆ แล้วค่อยปรับมาวิ่ง

ถ้าเริ่มต้นด้วยการ ซิตอัพ ผมว่ายังหนักไปสำหรับคนมีอาการโรคหัวใจ เพราะต้องเกร็ง มีการใช้กล้ามเนื้อ หัวใจสูบฉีดแรง แม้จะใช้เครื่องช่วยออกกำลัง เสี่ยงบาดเจ็บกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือ อวัยวะอื่นๆได้

พอดีเพิ่งมีเพื่อนที่น้ำหนักมาก ความดันสูงปรี๊ด เส้นเลือดก้านสมองแตก ผ่าตัดผ่านมาสองสัปดาห์แล้วยังไม่ฟื้น เพราะ ต้องเรียกว่า "ฝืน" ซ้อม เดิน กึ่ง วิ่ง เพื่อที่จะไปลงงานวิ่งระยะสั้นพวก 5กิโลเมตร ซึ่งก่อนหน้านี้ก็เคยไปวิ่งมาแล้วหลายงาน เพื่อนคนนี้มันคงคิดว่า "หักดิบใส่หนักๆเต็มที่ไปเลยน่าจะช่วยให้เห็นผลได้เร็ว"

[chienthegooners]

ขอบคุณทุกท่านมากคับ ตอนนี้กำลังพยายามฟื้นตัวด้วยตัวเองให้ใด้ พักผ่อนเยอะๆ งดอาหารไม่ดี หวาน เค็ม มัน งดน้ำเย็น

ไม่อยากไปทำบอลลูน บายพาส หรือผ่าตัด กลัวจะกลับมาไช้ชีวิตตามปกติไม่ใด้ ( เหมือนคนที่มีไตข้างเดียว )

ถ้าไปโรงบาลที่รักษาดีๆ รถ บ้าน ที่ดิน คงไปหมดแน่ ยอมตายซะดีกว่า หวังว่าผมคงยังจะกลับตัวกลับใจ กลับนิสัยความเป็นอยู่ตอนนี้ทันขอรับ

แต่ผลกระทบของการนอนดึกมาหลายปีก็ส่งผลจริงๆนะ พอเริ่มหัดนอนตรงเวลา มันไม่หลับอ่ะ = =

นอน 2 ทุ่ม แต่ไปหลับเอาตี 3 นู่น นอนกลิ้งไปมาตั้ง 5 ชั่วโมง

23:44น. แล้วท่าน ยัง ยังไม่ไปนอนอีก

[ake69]

ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ

หายไวๆตะเติ้น แขบนอนมั่ง อย่านอนดึกมากแรงตะ

[56K]

โปรทรูน่าสนมาก ๆ 1199 ได้ 300/300 แถมซิม 4G unlimit อีก

[EST_1892]

ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ

รักษาตัวด้วยครับ ป๋า เป็นห่วงมากๆ พระเจ้าคุ้มครองครับ

[sharkcool]

ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ

หายป่วยเร็วๆนะครับ

[komsith]

หายเร็วๆเด้อ

[Hirasawa]

ใครใช้ chrome แล้วเข้า facebook ไม่ได้บ้างอะครับ (บางเว็ปก็เข้าไม่ได้เช่น cdkey gmail)

แต่ใช้ browser อื่นเข้าได้ปกติ


ที่มาถามที่นี้ เพราะว่า บ้านผมใช้ 3bb แต่ผมลองที่ทำงานใช้ tot เข้าได้ปกติทุกอย่าง (ไม่รุ้เกี่ยวมั้ย)

[good11]

ปกติครับ เล่นอยู่เนี่ย

[bome2004]

ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ

ขอให้สุขภาพแข็งแรง หายเร็วๆ นะครับ

[Hirasawa]

ปกติครับ เล่นอยู่เนี่ย

กรรมละ chrome บ้านผม เป็นไรไปหว่า ลบลงใหม่ก็ไม่หาย ลองแบบคลีนๆเลย ยังไม่ลง extension ด้วย



ถึงท่าน XsoeIIsJ ขอให้สุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆครับ


*edit เล่นได้แล้วซะงั้น

[BOBZAA]

Youtube มีปัญหาดูไม่ได้กันรึป่าวครับ