Announcement

Collapse
No announcement yet.

>> 3BB FTTx & VDSL Society <<

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by XsoeIIsJ View Post
    ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

    ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

    ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ
    หายไวๆครับผม

    ตอนนี้โปร 590.- ได้ 100M มันสิ้นสุดไปแล้ว ตอนนี้ก็ใช้ 50/20 อยู่ ก็ใช้ไปแบบนี้ก่อน

    Comment


    • Originally posted by XsoeIIsJ View Post
      ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

      ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

      ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ
      ดูแลสุขภาพด้วยครับ ดีขึ้นเรื่อยๆ ขอบคุณที่มาเตือนกันครับ ผมนี่ดึกบ่อยมากเลย คงต้องลดๆบ้างล่ะ

      Comment


      • Originally posted by sakurasong View Post
        ขอให้คุณ XsoeIIsJ กลับมาสุขภาพแข็งแรงได้เหมือนนะครับ ออกกำลังกายก็ช่วยบริหารหัวใจได้เยอะนะ

        อย่างของผมใช้เครื่องช่วยซิตอัพ ทำทุกวัน วันละ 100-1000 ครั้ง ก็ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงดีนะครับ

        แต่ต้องเลือกเครื่องบริหารดีๆ ที่ไม่หนักเกินไป พวกเครื่องบริหารที่เลียนแบบหลายตัวหนักเกินไป เน้นทำบ่อยทุกวันจะได้ผลดีกว่าครับ ไม่บาดเจ็บด้วย
        ออกกำลังกายต้องเริ่มจากเบาๆมากๆ ด้วยการ "เดิน" ซักครึ่งเดือน-หนึ่งเดือน ถ้าคิดว่าเริ่มอยู่ตัว เหนื่อยน้อยลง ทำเวลาทำรอบได้ดีขึ้นค่อยเพิ่มความเร็วในการเดินหรือทำรอบการเดินมากขึ้น ทำซ้ำไปซักพักใหญ่ๆ แล้วค่อยปรับมาวิ่ง

        ถ้าเริ่มต้นด้วยการ ซิตอัพ ผมว่ายังหนักไปสำหรับคนมีอาการโรคหัวใจ เพราะต้องเกร็ง มีการใช้กล้ามเนื้อ หัวใจสูบฉีดแรง แม้จะใช้เครื่องช่วยออกกำลัง เสี่ยงบาดเจ็บกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือ อวัยวะอื่นๆได้

        พอดีเพิ่งมีเพื่อนที่น้ำหนักมาก ความดันสูงปรี๊ด เส้นเลือดก้านสมองแตก ผ่าตัดผ่านมาสองสัปดาห์แล้วยังไม่ฟื้น เพราะ ต้องเรียกว่า "ฝืน" ซ้อม เดิน กึ่ง วิ่ง เพื่อที่จะไปลงงานวิ่งระยะสั้นพวก 5กิโลเมตร ซึ่งก่อนหน้านี้ก็เคยไปวิ่งมาแล้วหลายงาน เพื่อนคนนี้มันคงคิดว่า "หักดิบใส่หนักๆเต็มที่ไปเลยน่าจะช่วยให้เห็นผลได้เร็ว"

        Comment


        • ขอบคุณทุกท่านมากคับ ตอนนี้กำลังพยายามฟื้นตัวด้วยตัวเองให้ใด้ พักผ่อนเยอะๆ งดอาหารไม่ดี หวาน เค็ม มัน งดน้ำเย็น

          ไม่อยากไปทำบอลลูน บายพาส หรือผ่าตัด กลัวจะกลับมาไช้ชีวิตตามปกติไม่ใด้ ( เหมือนคนที่มีไตข้างเดียว )

          ถ้าไปโรงบาลที่รักษาดีๆ รถ บ้าน ที่ดิน คงไปหมดแน่ ยอมตายซะดีกว่า หวังว่าผมคงยังจะกลับตัวกลับใจ กลับนิสัยความเป็นอยู่ตอนนี้ทันขอรับ

          แต่ผลกระทบของการนอนดึกมาหลายปีก็ส่งผลจริงๆนะ พอเริ่มหัดนอนตรงเวลา มันไม่หลับอ่ะ = =

          นอน 2 ทุ่ม แต่ไปหลับเอาตี 3 นู่น นอนกลิ้งไปมาตั้ง 5 ชั่วโมง

          Originally posted by sakurasong View Post
          ขอให้คุณ XsoeIIsJ กลับมาสุขภาพแข็งแรงได้เหมือนนะครับ ออกกำลังกายก็ช่วยบริหารหัวใจได้เยอะนะ

          อย่างของผมใช้เครื่องช่วยซิตอัพ ทำทุกวัน วันละ 100-1000 ครั้ง ก็ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงดีนะครับ

          แต่ต้องเลือกเครื่องบริหารดีๆ ที่ไม่หนักเกินไป พวกเครื่องบริหารที่เลียนแบบหลายตัวหนักเกินไป เน้นทำบ่อยทุกวันจะได้ผลดีกว่าครับ ไม่บาดเจ็บด้วย
          Originally posted by xanzus View Post
          รักษาตัวด้วยนะครับผม
          Originally posted by Zepherous View Post
          หายไวๆครับผม

          ตอนนี้โปร 590.- ได้ 100M มันสิ้นสุดไปแล้ว ตอนนี้ก็ใช้ 50/20 อยู่ ก็ใช้ไปแบบนี้ก่อน
          Originally posted by good11 View Post
          ดูแลสุขภาพด้วยครับ ดีขึ้นเรื่อยๆ ขอบคุณที่มาเตือนกันครับ ผมนี่ดึกบ่อยมากเลย คงต้องลดๆบ้างล่ะ
          Originally posted by chienthegooners View Post
          ออกกำลังกายต้องเริ่มจากเบาๆมากๆ ด้วยการ "เดิน" ซักครึ่งเดือน-หนึ่งเดือน ถ้าคิดว่าเริ่มอยู่ตัว เหนื่อยน้อยลง ทำเวลาทำรอบได้ดีขึ้นค่อยเพิ่มความเร็วในการเดินหรือทำรอบการเดินมากขึ้น ทำซ้ำไปซักพักใหญ่ๆ แล้วค่อยปรับมาวิ่ง

          ถ้าเริ่มต้นด้วยการ ซิตอัพ ผมว่ายังหนักไปสำหรับคนมีอาการโรคหัวใจ เพราะต้องเกร็ง มีการใช้กล้ามเนื้อ หัวใจสูบฉีดแรง แม้จะใช้เครื่องช่วยออกกำลัง เสี่ยงบาดเจ็บกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือ อวัยวะอื่นๆได้

          พอดีเพิ่งมีเพื่อนที่น้ำหนักมาก ความดันสูงปรี๊ด เส้นเลือดก้านสมองแตก ผ่าตัดผ่านมาสองสัปดาห์แล้วยังไม่ฟื้น เพราะ ต้องเรียกว่า "ฝืน" ซ้อม เดิน กึ่ง วิ่ง เพื่อที่จะไปลงงานวิ่งระยะสั้นพวก 5กิโลเมตร ซึ่งก่อนหน้านี้ก็เคยไปวิ่งมาแล้วหลายงาน เพื่อนคนนี้มันคงคิดว่า "หักดิบใส่หนักๆเต็มที่ไปเลยน่าจะช่วยให้เห็นผลได้เร็ว"

          Comment


          • Originally posted by XsoeIIsJ View Post
            ขอบคุณทุกท่านมากคับ ตอนนี้กำลังพยายามฟื้นตัวด้วยตัวเองให้ใด้ พักผ่อนเยอะๆ งดอาหารไม่ดี หวาน เค็ม มัน งดน้ำเย็น

            ไม่อยากไปทำบอลลูน บายพาส หรือผ่าตัด กลัวจะกลับมาไช้ชีวิตตามปกติไม่ใด้ ( เหมือนคนที่มีไตข้างเดียว )

            ถ้าไปโรงบาลที่รักษาดีๆ รถ บ้าน ที่ดิน คงไปหมดแน่ ยอมตายซะดีกว่า หวังว่าผมคงยังจะกลับตัวกลับใจ กลับนิสัยความเป็นอยู่ตอนนี้ทันขอรับ

            แต่ผลกระทบของการนอนดึกมาหลายปีก็ส่งผลจริงๆนะ พอเริ่มหัดนอนตรงเวลา มันไม่หลับอ่ะ = =

            นอน 2 ทุ่ม แต่ไปหลับเอาตี 3 นู่น นอนกลิ้งไปมาตั้ง 5 ชั่วโมง
            23:44น. แล้วท่าน ยัง ยังไม่ไปนอนอีก

            Comment


            • Originally posted by XsoeIIsJ View Post
              ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

              ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

              ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ
              หายไวๆตะเติ้น แขบนอนมั่ง อย่านอนดึกมากแรงตะ

              Comment


              • โปรทรูน่าสนมาก ๆ 1199 ได้ 300/300 แถมซิม 4G unlimit อีก

                Comment


                • Originally posted by XsoeIIsJ View Post
                  ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

                  ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

                  ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ
                  รักษาตัวด้วยครับ ป๋า เป็นห่วงมากๆ พระเจ้าคุ้มครองครับ

                  Comment


                  • Originally posted by XsoeIIsJ View Post
                    ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

                    ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

                    ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ
                    หายป่วยเร็วๆนะครับ

                    Comment


                    • หายเร็วๆเด้อ

                      Comment


                      • ใครใช้ chrome แล้วเข้า facebook ไม่ได้บ้างอะครับ (บางเว็ปก็เข้าไม่ได้เช่น cdkey gmail)

                        แต่ใช้ browser อื่นเข้าได้ปกติ


                        ที่มาถามที่นี้ เพราะว่า บ้านผมใช้ 3bb แต่ผมลองที่ทำงานใช้ tot เข้าได้ปกติทุกอย่าง (ไม่รุ้เกี่ยวมั้ย)

                        Comment


                        • ปกติครับ เล่นอยู่เนี่ย

                          Comment


                          • Originally posted by XsoeIIsJ View Post
                            ช่วงนี้อาจจะไม่ใด้เข้ามาดูบ่อยๆ นะขอรับ ป่วยเป็นโรคหัวใจ

                            ผลของการนอนดึก(ติดเกม) และทำงานหนักเกินไปตลอด 10 ปีของผม มันเล่นงานผมล่ะ -.-

                            ทุกท่านก็รักษาสุขภาพกันด้วยเน้อ ใครติดนิสัยนอนดึกนี่เลิกใด้เลิกนะขอรับ
                            ขอให้สุขภาพแข็งแรง หายเร็วๆ นะครับ

                            Comment


                            • Originally posted by good11 View Post
                              ปกติครับ เล่นอยู่เนี่ย
                              กรรมละ chrome บ้านผม เป็นไรไปหว่า ลบลงใหม่ก็ไม่หาย ลองแบบคลีนๆเลย ยังไม่ลง extension ด้วย



                              ถึงท่าน XsoeIIsJ ขอให้สุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆครับ


                              *edit เล่นได้แล้วซะงั้น
                              Last edited by Hirasawa; 16 Oct 2018, 19:09:55.

                              Comment


                              • Youtube มีปัญหาดูไม่ได้กันรึป่าวครับ

                                Comment

                                Working...
                                X