ขอเทคนิค overclock athlon x4 620 หน่อยครับ

[preawauto]

ผมใช้ บอร์ด asrock a785gm-le128 ซิ้ง toniq tower 120 ex ram kingston ddr2
4 gb
ขอวิธี oc แบบ stable หน่อยนะครับ เอาสัก 3.4 ต่ำหรือมากกว่านี้ก็ได้ครับ