AMD & Manga & Anime Society ท่านที่รักชื่นชอบในการ์ตูนเชิญด้านนี่เลยครับ

[111111]

ผมสั่งโปรตีนมาตุนไว้อีกละลุง จะเข้าสู่ช่วง Lean โหดๆ Cardio *2 ต่อวันละ เพราะ Cardio 1 รอบต่อวัน น้ำหนักเริ่มลงช้า+ ร่างกายชินแล้ว + ความอึดมีเยอะขึ้นพอสมควร นับจากวันนี้ เป็นช่วงนรกแน่เลย Body fat 18 > 12 % เนี้ย (กะด้วยสายตานะ ไม่มีที่วัด)

ผ่าตัด บายพาส ครับ ต่อเส้นเลือดเลี้ยงหัวใจใหม่ หัวใจ ควักมาวางบนโต้ะ เลย

ไม่จบ อยู่ไปหัวใจ่อ่อน อีก ฝังแบตตารี่ กระตุ้นหัวใจ อีกครับ แบตตารี่ฝังไว้ที่น่าอกเลยครับ
ต้องขอบคุณ องค์กร.... ดูแลพ่อ ดีมากครับหมดเงินหลวงไม่ใช่น้อยๆๆ 555

โหยลุงงง ควักไว้บนโต๊ะ ... น่ากลัววมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

[micronz]

สูตร แฟต %ผมค่อยส่งให้ครับ ..... ผมได้มาละครับ เก่งจังได้ ขนาดนั่นจิงอ่ะ

ผมยัง 25 อยู่เลยครับกะจากตา และมวลรวมๆๆดูท้องก็รู้ละครับ
พอกลับจากสวน ก้กินจุ อีก แต่ตอนนี้งดเมื้อเย้นละครับ
------------------------------
นั่นหละครับไขมันคอเรส เตอร่อล ก่อนผ่า แม่เซ้น รับรองด้วยครับ
หาก พ่อตาย ก็อาเมน เสี่ยงดีครับ แต่ต้องเสี่ยงผ่าตัด บายพาส ไม่เซ้น
หมอไม่ผ่าครับ คนไข้ตาย ติดคุกหัวโต

ผมเลยมักจะรับประทาน สารฟลาวานอยลื จากกระเทียม ถ้าไม่ชอบ หอมใหญ่ก็ได้ครับ
เพื่อทะลวงเส้นเลือด ให้โล่งตลอด ท่าน 1 ใชั้มัน ปลา โอเมก้า ก็โอเชอยู่แล้วครับ

[111111]

เล่นมา 3-4 ปี ถือว่าช้ามากนะลุง เพราะเล่นๆ ขาดๆ ช่วงนี้แหละ มาเอาจริง แซงลุงไม้ขอนขี้โม้ อิอิอิอิอิ

[111111]

[111111]

ไม่กินกระเทียมครับ ปากผมจะไหม๊ !!

[micronz]

พึ่งมาได้ ทฤษฏี ที่ถูกต้องจากลุงไมค่อน ก็ไปเร้วล่ะครับ 555 ผมจำได้เนอะ

อัดให้ ก้ามปูแทรกก่อน แล้ว ค่อยมา คาดิโอ้ ตาม
เสริมให้
วินัยการกินด้วยครับ พยายามอย่ากินก่อนนอน นอกจากแก่ แล้วทำให้ ลำไส้ ต่างๆๆทำงานหนักด้วยครับ
ทิ้งช่วงก่อนนอนไว้ ยิ่งยาวยิ่งดีขั้นต่ำ 4 ชม. ลากไปให้ยาวๆๆไว้

งั้นก็นี่เลย แวมไพร์ กินได้ 55

[111111]

ไม่ได้ครับลุง ต้องอัด Whey ก่อนนอน อย่างน้อย 1 Scoop ไม่ต้องเลิกทำงานมันหรอก ตับใตใส้พุงนะ

ปล. ผมไม่กิน Casein นะ ไม่ชอบ

ดูอยู่คนนี้สิลุง



อ่อนี่ลุง อย่าลืมอ่านอันนี้นะ

http://www.liekr.com/post_134720.html

[Halftime5]

ป๊าดดดดดดดด สาระเยอะ แปลกมาก ห้องนี้มีมีด้วย

[micronz]

ป๊าดดดดดดดด สาระเยอะ แปลกมาก ห้องนี้มีมีด้วย

55 ห้องนี้ มีหลายแนว บางส่วนมาจากผมครับ มาป่วนๆๆ แนวการ์ตูนเค้านิด แต่ถือว่าสาระความรู้ครับได้หลายๆๆท่าน อิอิ
ผมกะท่าน 1 จะ ชอบเวทเทรนนิ่ง กันหน่อยนะครับ

---------------------------
อืมๆๆ กินไม่หยุด ล้ำไส้มันไม่ได้นานน่ะครับ ทฤษฎี โกลฟ์ ฮอร์โมนมันทำงาน ช่วงหยุดการกินพักด้วยครับ ซ่อมแซมร่างกาย
------------------------------

ตอนนี้ร่างกายผมสามารถ เผา พลังงาน ต่อนาที เยอะอยู่ครับ แถมคายความร้อน ออกมาตลอด
ลุงไมค่้อน อยู่ในที่ อุณหภูมิ 15 องศา สบายๆๆ มาเหอะ โลกหนาวๆๆๆ นี่เกลียดจิงโลกร้อน

[111111]

ป๊าดดดดดดดด สาระเยอะ แปลกมาก ห้องนี้มีมีด้วย

อ้าว ยังอยู่รึเนี้ยยย

55 ห้องนี้ มีหลายแนว บางส่วนมาจากผมครับ

ลุงไม้ขอนเค้าขี้โม้น๊า พุดดิ้ง ...

[111111]

55 ห้องนี้ มีหลายแนว บางส่วนมาจากผมครับ

---------------------------
อืมๆๆ กินไม่หยุด ล้ำไส้มันไม่ได้นานน่ะครับ ทฤษฎี โกลฟ์ ฮอร์โมนมันทำงาน ช่วงหยุดการกินพักด้วยครับ ซ่อมแซมร่างกาย

ป้องกันร่างการเข้าสู่ CATABOLIC State ทำลายกล้ามมวลเนื้อครับ นักเพาะกายตื่นมากลางดึก กินโปรตีนก็มี อย่าง Phil Heath (แชมโลก) ก็ตื่นมากินโปรตีนตอนดึก เพื่อให้ร่างการอยู่ในสถานะ ANABOLIC State ให้นานที่สุด

http://www.fitday.com/fitness-articl...lic-state.html

[micronz]

โอ้ว ทฤษฏี เยอะ จิง

คงเป้นแนวพวก ร่างมอนสเตอร์ สินะครับ


พุดดิ้ง หรือครับ 55 น่าร้ากๆๆๆ

[pete_so_za]

วันไหนตาลุงไม้ขอนมาก็จะครึกครื้นไปด้วยสาระและประโยชน์การสร้างกล้ามเนื้อโปรตีน เมื่อเจอกับant-san ก็จะอุดมไปด้วยผงwheyโปรตีน

[111111]

ที่จริงมีเยอะกว่านี้มากครับลุง ในเว็บ Bodybuilding.com แต่มันมากเกินไป เน้นปฏิบัติจริงให้สำเร็จก่อน เอาหุ่นแนว Fitness พอแล้ว ไม่ยากเกินไป พวก Monster เค้าใช้ยาเยอะ อาโนลยังกิน Anabol(steroid เม็ด) วันละหลายร้อย MG เลยเมื่อก่อน โหดมากกกกกกกกกกกกกกก

ปล. ถ้ามันไม่เกิดสงครามก็ดี ยังไม่อยากตาย

วันไหนตาลุงไม้ขอนมาก็จะครึกครื้นไปด้วยสาระและประโยชน์การสร้างกล้ามเนื้อโปรตีน เมื่อเจอกับant-san ก็จะอุดมไปด้วยผงwheyโปรตีน

มีเยอะกว่านั้น แต่แกจะไม่เข้าใจนะสิ เลยไม่ยกมาให้งงกันหรอก

[111111]

อย่างไรก็ตาม ไข่ขาว ไข่แดง คือ Super food อย่างไม่เปลี่ยนแปลง