รบกวนแนะนำ OC หน่อยครับ(ครั้งแรก)

[311236]

CPU:I5 760
M/B:ASUS P7P55D-E
RAM:G.SKILL DDR3 4GB(2*2) 1333
ATI RADEON HD 5770 1024 MB
แล้วควรใช้ win 7 64 หรือ 32 bit ดีครับ
อยากทำให้เร็วกว่านี้อ่ะครับรบกวนด้วยครับขอบคุณครับ
คือว่า ผมใช้ในการตัดต่อวีดีโอเป็นหลักอะครับ
รบกวนช่วยแนะนำทีน่ะครับ